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疫情让更多生活的不确定暴露出来，面对变化带来的悲伤、焦虑、烦躁等负面情绪，陪伴成为最有效的慰藉，是心灵层面的一剂良药。调查显示，绝大部分年轻人都曾得到陌生人、家人朋友的陪伴和帮助。无关与对象的熟识程度，陪伴让人收获相知相扶的踏实和幸福。但值得注意的是，陪伴并非与生俱来的天赋，它关系到人们对待其他关系和自我的方法，是一门需要终身学习和实践的学问。
特殊时期，我们拥有了更多居家时间，更关注柴米油盐的日子。夫妻、亲子和邻里间种种具体而细微的问题暴露出来，夫妻、邻居因琐事吵架冷战，孩子不好的网课习惯引发亲子冲突的新闻并不少见。受访青年表示，家人和朋友是最重要的支持者和陪伴者，但陪伴需要学习，它是在琐碎生活中彼此打磨、沟通理解的过程中逐渐获得的技能。学会陪伴他人，我们才能建立和巩固亲密关系，获得前进的后盾。
而大量独自打拼的“空巢青年”则使用各种方式进行“自我陪伴”：做饭、收纳和编织从家务活变为提升生活情趣的爱好；他们打开“线上陪伴自习室”获得学习氛围，利用《甄嬛传》等老剧和喜剧、选秀综艺等“电子榨菜”放松心情，和“虚拟恋人”聊天吐槽……
当然，在自我陪伴过程中，也会因为自我隔绝陷入短期愉悦，导致失去长期目标、社会关系脆弱等问题。而这也是需要避免的问题。在独处中和自我对话，了解自己的情绪和偏好，增强自我意识、让自己更加自信，这是需要长期学习的课题。
陪伴是最长情的告白，是持续温暖的过程和细水长流的生活。我们要懂得陪伴别人，守望相助，给予他人帮助和情感能量；我们也要学会陪伴自己，花时间和精力了解与发展自我。学会陪伴，让陪伴更有力量，我们才会变得成熟和充实，我们的生活才会更加有滋有味。
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