“一机在手，天长地久；机不在手，魂儿都没有！”虽然这只是一个幽默段子，但却充分反映了现代社会人们对电子产品的无限依赖。手机、电脑、平板等电子产品，早已经成为现代生活方式的一部分。殊不知，无所不在的电子产品却让我们置身于电磁辐射过度暴露的危险中。
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电磁辐射已成第四大环境污染
中华中医药学会男科分会副主任委员、北京中医药大学深圳医院男科学术带头人毕焕洲教授指出，电磁辐射是能量以电磁波的形式通过空间传播的一种物理现象，已成为当今严重威胁人类健康的环境污染之一。
随着工业化进程的加快和生活方式的转变，人们接触电磁波的强度和时间与日俱增。毕焕洲解释，广播、电视、通讯、电力事业、交通运输、IT行业的迅猛发展，手机、计算机、电视机、Wi-Fi等的广泛普及，让电磁辐射上升为现代社会新的隐形杀手，并成为继大气污染、水污染、噪音污染后的第四大污染——电磁辐射污染。然而，令人遗憾的是，至今人们并未重视电磁辐射的潜在危害。
可严重削弱男性生殖功能
毕焕洲分析指出，虽然男性不育症的病因有很多，也很复杂，但其生殖功能急剧下降与现代社会男性所承受的社会压力和环境污染也有关，而环境污染中就包含电磁辐射等带来的物理污染。
研究结果表明，电磁辐射的职业暴露和生活暴露，可严重削弱男性生殖功能。男性的睾丸对电磁辐射较为敏感，持续而过量的电磁辐射能损伤睾丸，长此以往，可造成男性性功能与生殖功能障碍。毕焕洲解释，移动电话的微波辐射可对精子的DNA带来过氧化损伤，并加速精子凋亡。微波不仅能降低精子的活力，使生殖能力明显“滑坡”，而且还有可能诱发癌症。长期电子辐射还易使男性雄性激素水平降低，既可干扰男性性功能，又会造成与雄激素相关的重要器官的疾病，甚至会降低男性寿命。
毕焕洲介绍，世界卫生组织发布的男性不育症诊断标准中的精液正常参考值，10年间由大于2毫升下降至大于1.5毫升；精子浓度由大于2000万/毫升下降至大于1500万/毫升；精子活力由大于60%降至大于40%；精子存活率由大于75%降低到大于58%。精液参考值的下降，标志着调查样本生殖能力在普遍下降。
避免长时间暴露在电磁辐射环境
那么，在日常工作、学习和生活中，如何预防电磁辐射呢？毕焕洲提醒，预防电离辐射需要做好以下几点。
不要把家用电器摆放得过于集中或混在一起使用，特别是电视、电脑、电冰箱不宜统统放在卧室里，以免自身暴露在超剂量辐射的环境中。
应尽量避免长时间使用各种家用电器、办公设备、移动电话等。如电视或电脑等电器需要较长时间使用时，应注意每小时离开一次，采用眺望远方或闭上眼睛的方式，以减少眼睛的疲劳程度和所受辐射。想要孩子的男性，每天用电脑时间尽量不要超过4小时。
电视、电脑等有显示屏的电器可考虑安装电磁辐射保护屏，使用者还可佩戴防辐射眼镜。显示屏产生的辐射可能引起皮肤干燥，加速皮肤老化甚至诱发皮肤癌，因此在使用后应及时洗脸。
当电器暂停使用时，最好不让它们处于待机状态，因为此时可产生较微弱的电磁场，长时间也会使辐射积累。
使用各种电器时，应保持一定的安全距离。眼睛离电视屏幕的距离，一般为屏幕宽度的5倍左右；微波炉开启后要保持一米的距离；最好使用分离耳机和话筒接听电话，不要将平板电脑或电玩产品放在腿上或肚子上玩。
另外，还可以在办公室或家里养几盆仙人掌、仙人球等“多肉”植物，这些植物具有增加空气含氧量、辅助抗辐射的作用。
饮食上要多吃些胡萝卜、西红柿、海带、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、维生素C和蛋白质的食物，加强机体抵抗电磁辐射的能力；多吃具有补肾之效的食物，如海参、鹿茸、羊肉、桂圆等；还可以多食用黑芝麻、紫苋菜、黑胡椒、辣椒、咖喱、生姜等，以增强免疫功能。此外，每天多喝些绿茶也不失为一种好选择，因为绿茶中的茶多酚是抗辐射物质，可减轻各种辐射对人体的干扰，且能保护细胞DNA，使之不受辐射破坏。
来源：科普时报 李丽云
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